Ειδική Προπόνηση για το κάθε άθλημα

Τα τελευταία χρόνια και με την εισαγωγή της τεχνολογίας αλλά και με την γενικότερη μόδα στο fitness η προπόνηση για ένα συγκεκριμένο άθλημα έχει διαφοροποιηθεί πολύ. Αυτό  μπορεί να έχει είτε αρνητικά είτε θετικά αποτελέσματα στην αύξηση της απόδοσης , εξαρτάται από το πόσο μπορεί ο καθένας προπονητής να επηρεαστεί. Ας τα πάρουμε από την αρχή με κάποια παραδείγματα..

Θλάση !! Ο Φόβος των elite αθλητών.

Θλάση ! Ο φόβος των elite αθλητών.

Πρόγραμμα αποκατάστασης.

Με πολύ απλά λόγια όλοι ξέρουμε ότι η θλάση είναι ένα κόψιμο μίας δεσμίδας από τον μυϊκό ιστό.

 Δηλαδή : έχουμε ένα ύφασμα το οποίο σχίζετε σε μια μεριά , μετράμε πόσα εκατοστά κόπηκε και ανάλογα αξιολογούμε την ζημιά. Υπάρχει και η περίπτωση να κοπεί τελείως από την μία μεριά στην άλλη , τότε μιλάμε για ολική ρήξη και ο γιατρός μας θα απαιτήσει την συρραφή του.